Anne Sütü ve Anne Sütünü Artıran Besinler

Anne sütü yeni doğmuş bir bebeğin ilk altı ayında çok önemlidir. Artık günümüz de ebeveynler çocuklarına anne sütü vermek istiyor. Çünkü anne sütü bebek sağlığı için çok yararlıdır. Diğer tüm mamalar anne sütünün yerini tutamaz ve anne sütü gibi bebeği besleyemez. Anne sütünü yeni doğan bebek çok tüketeceğinden, anne sütü genel de bebeğe yetmez. İşte bu sütü artırmak için ilk önce anne düzenli ve dengeli beslenmelidir. Bunun yanında bol miktarda da su içmelidir. Alternatif olarak süt içmekte anne sütünü artırır. Bebeğinizi emzirme şekliniz de sütünüzü artırmak için çok önemlidir. Eğer bebeğiniz meme ucunu ağzına düzgün bir şekilde alamazsa ağzı yorulur ve emmeyi bırakır. Buda anne sütünü azaltır.

Anne sütünü artıran besinler ise şunlardır ; çemen ve çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen ve nane, maydanoz gibi bitkilerdir. Bu bitkilerin çaylarını da alıp tüketebilirsiniz. Ek olarak salatalar içine katarak ta bu ürünleri tüketirseniz anne sütün deki artışı görebilirsiniz. Besin durumundan farklı olarak anne sütünün gelmesi için göğüs ve karnınıza masaj yapmak süt bezelerini uyandırır. Bunun sonucunda da süt salgıları meme ucuna gider. Buradan da bebeğinize emzirirsiniz. İşte bu yüzden masaj yapmak ta anne sütünü artıran bir diğer faktördür.