Dengeli ve sağlıklı beslenmenin ilk maddesi sabahları uyandığınızda kahvaltıyı güzel bir şekilde gerçekleştirmektir. Kişi yeni uyandığında tabir-i caizse boş bir mideyle uyanır. Uyku sırasında bir önceki gün tüketilen tüm yiyeceklerin sindirimi gerçekleştirilmiş olmaktadır. Bu nedenle uyandıktan sonra vücudun enerji ihtiyacı başlar. Bu enerji ihtiyacının karşılanmasıyla birlikte metabolizma sorunsuz bir şekilde işleyecektir. Metabolizmanın sorunsuz bir şekilde [...]



