Sağlıklı beslenme alışkanlığının ilerleyen yaşlarda kazanılmasıyla küçük yaşlarda kanılması arasında farklar vardır. Küçük yaşta kazanılan sağlıklı beslenme alışkanlığı sonraki yıllarda da devam edecektir. Çocuklarınıza küçük yaşlarda sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak için yapmanız gerekenler vardır.
Bunun için atılacak en büyük adım çocuğunuzun ana öğünler arasında abur cubur diye tabir ettiğimiz sağlıksız ürünleri tüketmesini engellemelisiniz. Bu gibi sağlıksız [...]

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen, diyet programlarını az da olsa araştıran kişiler bilirler sabah kahvaltısının gün içindeki önemini. Şok diyetler bile sabah uyanıldığında boş midenin zararlı olduğundan bu nedenle bu öğünün atlatılmaması gerektiğini savunurlar. Sabah kahvaltısı bu kadar önemliyken ondan en verimli şekilde yararlanabilmek, boşa geçirmemek için yapılması gerekenler var.
Uyandıktan sonra mide bir önceki günde yenileni [...]

Bir doğumun, normalde hiç bir soruna ve cansıkıcı olaya yol açmayacak doğal bir olay olduğunu bilmek ve doğanın binlerce yıldır çok iyi başardığı bir işe gereksiz yere müdahale etmemek gerekir.
Zaten normal durumda yapılabilecek müdahale de, doğum yapan kadının yanında bulunmaktan öteye gitmez. O sırada, yardım edecek kişi iki temel kurala uymalıdır: Telaşa kapılmamak , temizlik kurallarına uymak. Gerçekten, telaşa kapılmamak ve soğukkanlı olmak ile gebe kadını yatıştırmak, birbirine sıkıca bağlıdır.