Hamilelik döneminde içtikleriniz ve yedikleriniz bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine, vücudunuzda bu gibi değişikliklerin üstesinden gelmesi için yeterli enerji gıdaları alması gereklidir. Bundan dolayı hamilelik döneminde çok dikkatli beslenmek gereklidir.
Peki neler yiyebilirsiniz ?
Bol bol meyve ve sebze( taze olarak,dondurulmuş olabiliryada hazır konserve şeklinde de olabilir) tüketilmelidir.
Ekmek,patates ve pirinç gibi nişastası bol yiyecekler yemeli
Yağsız tarafından yada tamamı [...]
-
