Reçete 1 : Malzemeler; Meşe Kabuğu, Su , Talk Pudrası
Uygulanışı : Çoraplar, her gün değiştirilir. Ayaklar her sabah talk pudrası ile pudralanır. Akşamları da aşağıdaki şekilde hazırlanan suda banyo yapılır.

4 Su bardağı suya, 1 avuç ufalanmış meşe kabuğu konur. 20 dakika kaynatılır. Ayaklar bu suda 15 dakika boyunca bekletilir.

Vücut ısısı beyinde hipotalamıs adı verilen bir merkezde bulunan bir bölge taradından sürekli kontrol altında tutulur. Vücut ısısı herhangi bir nedenle arttığında bu merkez sinir sistemi ile ter bezlerini uyarır. Beyinden gelen bu emirle ter bezleri vücut dışına ter atmaya başlar. Atılan ter vücudun soğumasına ve ısı tengesinin sağlanmasına yardımcı olur.